40 101.1 ゆるゆる落ちてはいる…？ 相変わらずの粗食。 気を引き締めて頑張りたい〜

20分 102.1 体の動かし方わかってくるのが楽しい！ アッパーが謎！

7 月 20 今日 40分 103.2 食事をね…見直さないとね

100.9 30 1食＋ザバス だめすぎ！ 週末だけはもうこうなる… 気持ち腕周りがスッキリした感じする。 うれし〜！

用事の合間に 20分 101.3 休みの日は1日1食になっちゃうからあんまり良くない。ザバスは飲んだ。せめても。 少しずつ運動に体が慣れてきたから嬉しい

3普通に書くの忘れてた 体重に変化ないけど本当に汗のかき方が変わったから良い感じ 30分 103 土日は食べる量調整する

一回やるごとにめっちゃ筋肉痛になる とくに二の腕。すごい 休み休みやってる。 だいたい二、三日に一回。 それでも日常生活や発汗量が変わったのでびっくり。ちょっと前まで毎日滝汗だったのに…。 嬉しいので頑張ろうと思います。 体重は変わってなかった。…

筋肉痛エグくて2日休んだ。 休んだ後にできる方がすごいと言うことを今までの経験で学んだ。 20分 102.1 今日変なご飯の食べ方したからあんまりよく無い 野菜取るのむじ〜ね

フィボ北斗の拳をはじめた。 強い男(ケンシロウ)が目の前にいる効果がすごい。 本当に久々に体重を測った。 103.5

100kg超えたあたりから体重計に乗るのをやめた。 日々体に不調があるが見ないふりしてた。 ゆりやんが太ってるの飽きたって言ってたのが印象的だった。確かに飽きた。服ないし。 なのでちゃんと痩せようと思った。 フィットボクシング北斗の拳で。 さっき買…