6

100.9

30

1食＋ザバス

だめすぎ！

週末だけはもうこうなる…

気持ち腕周りがスッキリした感じする。

うれし〜！

5

用事の合間に

20分

101.3

休みの日は1日1食になっちゃうからあんまり良くない。ザバスは飲んだ。せめても。

少しずつ運動に体が慣れてきたから嬉しい

4

3普通に書くの忘れてた

体重に変化ないけど本当に汗のかき方が変わったから良い感じ

30分

103

土日は食べる量調整する

筋肉痛やばい

一回やるごとにめっちゃ筋肉痛になる

とくに二の腕。すごい

休み休みやってる。

だいたい二、三日に一回。

それでも日常生活や発汗量が変わったのでびっくり。ちょっと前まで毎日滝汗だったのに…。

嬉しいので頑張ろうと思います。

体重は変わってなかった。

食事もやらなだめか。そりゃそう。

今日は夜やる。

2

筋肉痛エグくて2日休んだ。

休んだ後にできる方がすごいと言うことを今までの経験で学んだ。

20分

102.1

今日変なご飯の食べ方したからあんまりよく無い

野菜取るのむじ〜ね

1

フィボ北斗の拳をはじめた。

強い男(ケンシロウ)が目の前にいる効果がすごい。

本当に久々に体重を測った。

103.5

やるぞ

100kg超えたあたりから体重計に乗るのをやめた。

日々体に不調があるが見ないふりしてた。

ゆりやんが太ってるの飽きたって言ってたのが印象的だった。確かに飽きた。服ないし。

なのでちゃんと痩せようと思った。

フィットボクシング北斗の拳で。

さっき買って今日届く。

優秀すぎる。

頑張って続けるための見張りとしてのブログです。